Zonder schroom of gêne verder
82 tips en oefeningen om schaamtelozer te worden
Schaamte, we kennen het allemaal. Je kunt je schamen voor jezelf, je partner, je baan, bepaalde gevoelens … Schaamte raakt ons diep omdat het te maken heeft met ons gevoel van eigenwaarde, met er mogen zijn. Over collectieve schaamte durven we nog wel te praten (denk maar aan vliegschaamte), maar écht persoonlijke schaamte is een beperkende, giftige en verlammende emotie waar we het liever niet over hebben. Schaamte beïnvloedt je denken en voelen en je lichamelijke gezondheid. Het kan onder andere leiden tot sociale angst, depressie en agressie. Aan schaamte liggen vaak dieper weggestopte emoties ten grondslag. Met behulp van dit boek ga je deze onderzoeken, om vervolgens met behulp van tips en oefeningen stappen te zetten op weg naar een schaamteloos leven.
Achter jouw masker van schaamte gaat een ongekend potentieel schuil
Het is mogelijk je geautomatiseerde reacties van schaamte op te heffen en in plaats daarvan bewustere keuzes te maken, door de schaamte heen. Wanneer je je van je schaamte weet te bevrijden, zal dat ook lichamelijk lichter voelen. Er is moed voor nodig en vooral aardig zijn voor jezelf.
